«Дене шынықтыру және денсаулық»

🎯 Тақырыбы:

«Дене шынықтыру және денсаулық»

🎯 Мақсаты:

Қатысушыларға дене белсенділігінің маңызын түсіндіру, денсаулықты нығайтуға бағытталған әдіс-тәсілдерді үйрету және тәжірибеде қолдануға дағдыландыру.

👥 Қатысушылар:

Педагогтар, тәрбиешілер

⏱ Ұзақтығы:

60–90 минут

🧩 Семинар құрылымы

1. 🔹 Кіріспе бөлім (10 минут)

• Танысу жаттығуы: «Мен және менің қозғалысым» (әр қатысушы өзін бір қимылмен таныстырады)
• Сұрақ: Сіз күнделікті қаншалықты белсендісіз?

2. 🔹 Теориялық бөлім (15 минут)

Негізгі мәселелер:

• Қозғалыс белсенділігінің денсаулыққа әсері
• Балалардың дене дамуының ерекшеліктері
• Гиподинамияның (аз қозғалу) зияны

Қорытынды ой:
👉 Қозғалыс – өмір негізі

3. 🔹 Іскерлік ойын «Денсаулық формуласы» (20 минут)

Мақсаты: денсаулық компоненттерін анықтау

Қатысушылар 3 топқа бөлінеді:

• 1-топ: Дұрыс тамақтану
• 2-топ: Қозғалыс белсенділігі
• 3-топ: Күн тәртібі

Тапсырма:

• Постер жасау
• Өз «денсаулық формуласын» қорғау

4. 🔹 Практикалық бөлім (25 минут)

🤸‍♂️ 1. Сергіту жаттығулары

• Қарапайым таңертеңгілік гимнастика
• Созылу жаттығулары

🏃 2. Қимылды ойындар

• «Қуып жет»
• «Кім жылдам?»
• Эстафеталық ойындар

🧘 3. Тыныс алу жаттығулары

• Терең тыныс алу
• «Шар үрлеу» әдісі

5. 🔹 Іскерлік ойын «Проблеманы шешу» (10–15 минут)

Қатысушыларға жағдаяттар беріледі:

Мысалы:

• Балалар қозғалысқа қызықпайды
• Таңғы жаттығуға қатыспайды

👉 Әр топ шешу жолдарын ұсынады

6. 🔹 Кеңестер (10 минут)

Педагогтарға:

• Ұйымдастырылған-іс әрекетойын түрінде өткізу
• Балаларды қызықтыру
• Жүктемені дұрыс бөлу

Ата-аналарға:

• Баламен бірге қозғалу
• Гаджет уақытын шектеу
• Таза ауада серуендеу

7. 🔹 Рефлексия (5–10 минут)

• «Мен бүгін білдім…»
• «Мен қолданамын…»

📌 Қорытынды:

Дене белсенділігі – денсаулық кепілі.
Баланың жан-жақты дамуы үшін қозғалыс, дұрыс тамақтану және күн тәртібі бір-бірімен тығыз байланысты.