Отбасында және балабақшада пайдалы тамақтануды ұйымдастыр
🏠 Отбасында пайдалы тамақтану Теңгерімді ас мәзірі: Күнделікті тағамда ақуыз (ет, балық, жұмыртқа), көмірсу (дәнді дақылдар), майлар (өсімдік майы), дәрумендер мен минералдар (көкөніс, жеміс) болуы тиіс. Тамақтану тәртібі: Баланы күніне 4–5 рет бір уақытта тамақтандыру. Табиғи өнімдер: Жаңа дайындалған, қоспасыз тағамдарды таңдау. Қант пен фастфудты шектеу: Газдалған сусындар, тәттілер мен чипстерді азайту. Үлгі көрсету: Ата-аналар өздері дұрыс тамақтанып, балаға үлгі болуы керек. 🏫 Балабақшада